2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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678 kcal
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脂質: 23.38g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 82.09g.
朝食: Oba Biscoito de Polvilho Coalhada, Schar Biscoito Maria, Sapore Di Puglia Pão Sueco Linhaça, Café. 昼食: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Couve-de-Folhas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Flormel Doce de Coco com Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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