2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2773 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 180.88g.
朝食: Gekochtes Ei, Milram Müritzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Kaufland Puten-Rollbraten, Solano Spargelabschnitte, Nudeln (Gekocht). 夕食: K-Classic Mozzarella Light, Tomaten. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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2878 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 料理 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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