2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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3289 kcal
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脂質: 120.26g | たんぱく質: 215.35g | 炭水化物: 328.62g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Bakery Cereos. 昼食: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Hokkaido Kürbis , REWE Süßkartoffel, Äpfel, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Wildschweinbratwurst, Alnatura Rote Bete Gekocht. 夕食: Biscoteria Zitronenkuchen, Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. 軽食/その他: Gefrorene Kirschen, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に7 kg増量中
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