2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2174 kcal
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脂質: 100.72g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 160.88g.
朝食: Куриный Бульон, Білоцерківський Сливочное Масло, Куриные Бедрышки, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Сильпо Свинина Ошеек , Norven Семга, Брокколи Тушеные. 夕食: Herbalife Бета Харт , Карапуз Пюре из Яблок, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Dr. Oetker Какао Темное, Білоцерківський Творог 5%. 軽食/その他: McDonald's Макфлури с Клубникой, Своя Лінія Чернослив в Шоколаде, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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