2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1932 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 255.44g.
朝食: セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, ソーセージパン, セブンイレブン 豆ぱん, みかん, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. 夕食: カレーライス, ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. 軽食/その他: 西友 海鮮ミックスせん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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