2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1393 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 221.67g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Bacem. 昼食: Granola Addict Regular Rolled Oat, Tahu Bacem, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Tempe Bacem, Nasi Putih. 軽食/その他: Sirsak. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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