2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1136 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 93.53g | 炭水化物: 121.45g.
朝食: Laranja Lima, Queijo Minas, Itambé Pro Whey Baunilha, Maçã. 昼食: Coxão Mole Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Banana Prata. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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