2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1799 kcal
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脂質: 88.58g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 144.21g.
朝食: Яйцо, Сахар, Атяшево Колбаса Докторская, Восход Хлеб Тостовый, Магнит Сметанковый Сыр 50%. 昼食: Окрошка. 夕食: Картофельные драники, Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. 軽食/その他: СТМ Сыр Домашний Паутинка, Толстяк Пиво Живое, Яблонька Компот Ягодный , Малина. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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