2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1971 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 126.79g | 炭水化物: 160.27g.
朝食: Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Milfina Butter , Kaufland Rumpsteak , Grüne Brechbohnen. 夕食: Italiamo Pizza Marinara, Parma Parmaschinken, Aldi Büffelmozzarella. 軽食/その他: Aldi Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . もっと...
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2406 kcal
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運動:
座る - 13 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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