2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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1503 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: Kawa, Soya smoothie. 昼食: Jam Doughnut, Mint Tea, Greek Salad. 夕食: Herbata Ziołowa, Mizeria, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Lurpak Unsalted Butter, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Mixed Grain Bread, Soya smoothie. もっと...
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2197 kcal
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運動:
座る - 10 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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