2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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3332 kcal
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脂質: 154.60g | たんぱく質: 133.19g | 炭水化物: 354.51g.
朝食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 雞胸肉（油炸或煎）, 義美 全脂鮮奶, 奇亞籽, Swiss Miss Milk Chocolate, Costco 爆米花. 昼食: 百香果, 福壽 芝麻油, 牛肚, 中農 純綠豆粉絲. 夕食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, Pocky 巧克力棒, Pocky 巧克力棒, 辣椒粉, Costco 爆米花, 能多益 (Nutella) 巧克力醬. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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