2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1061 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 117.20g.
朝食: Manteiga (com Sal), Steinbach Pão Caseiro Integral. 昼食: Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Caponata. 夕食: 3 Corações Cappuccino Classic, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Ovo Mexido. 軽食/その他: Doce de Mamão Verde. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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