2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
|
2183 kcal
|
脂質: 67.33g | たんぱく質: 90.90g | 炭水化物: 279.76g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, トースト, みかん, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. 昼食: はなまるうどん とり天, かけうどん. 夕食: ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, カレーライス. 軽食/その他: スターバックス 塩キャラメルマキアート, ヤマザキ製パン 薄皮ピーナッツパン, 有楽製菓 チョコケーキ. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|