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Sempre que penso que não tive evolução alguma depois dos kgs perdidos, eu comparo duas fotos pra me provar ao contrário e perceber que progresso é progresso, independente de ser em 1 ano ou 1 mês. ☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1938 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 290.46g.
昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, The Fifties Pic Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, La Vita Salada Verão. 夕食: Pronto Light Purê de Batata, Hortifruti Suco de Laranja, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Prato Fino Arroz Branco. 軽食/その他: Strapasson Cenoura Baby, Nutrigold Granola, Magário Banana Ouro, Homemade Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Triunfo Bolacha Maizena. もっと...
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2324 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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