2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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2573 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 190.84g | 炭水化物: 273.61g.
朝食: Alfamart Daun Pepaya, Ayam Kecap, Nasi Putih. 昼食: Lele Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak. 夕食: Martabak Telur, Acar, Lele Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Del Monte Boba Coffee, Pizza Keju, Pizza Pepperoni (36 cm), Frisian Flag Susu Jahe, Indomart Tempe Mendoan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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