2022年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
2073 kcal
|
脂質: 57.97g | たんぱく質: 181.19g | 炭水化物: 205.57g.
朝食: Gruszki, Pieczeń Rzymska, Roleski Musztarda Malinowa, Chef Select Hummus Z Sosem Pomidorowym, Lidl Mix Młodych Listków, Auchan Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Ciabatta. 昼食: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Winogrona, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Krokus Surówka Obiadowa z Kapusty Kiszonej, Jajko, U Jędrusia Kluski Śląskie, Dawtona Sos Węgierski z Papryką, Vital Fresh Surówka Colesław, Bułka Tarta, Suszone Pomidory, Kajzerka, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Gruszki, KFD Premium WPC 82, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|