2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1896 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 270.17g.
朝食: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Filinchen Vollkorn, Leerdammer Leger, Лента Авокадо, Ei, Grafschafter Roggenmischbrot, Пятерочка Банан, Магнит Мандарины. 昼食: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Болгарский Перец, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Оливковое Масло, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Cucina Tomatenmark, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Лента Сахар, Голден Яблоко , Global Village Черника, Ehrmann High Protein Joghurt 20G Protein, Sahnekuchen, Italiamo Tiramisu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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