2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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4264 kcal
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脂質: 167.49g | たんぱく質: 252.43g | 炭水化物: 443.63g.
朝食: 크라운 쿠크다스 커피, 세븐일레븐 스노우볼(밀크맛), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 브레디크 순우유식빵. 昼食: 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 호올스 호올스 후레쉬 라임, Matilde Vicenzi 미니스낵 패스트리 크림, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 호올스 호올스 후레쉬 라임, 롯데 녹차 앙꼬바, 롯데 말랑카우 (3.5g), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 브레디크 순우유식빵. 夕食後: 롯데삼강 빠삐코 밀크, 롯데 국화빵 슈크림, 가나 가나 제로 아이스바, 모짜렐라 치즈, 어묵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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