Redgmmの日記, 2022年 01月 28日

2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.3 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:

2043 kcal

脂質: 80.42g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 219.87g. 昼食: Potato Chips, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Garbanzo or Chickpea Soup. 夕食: Market Pantry Honey Barbecue Wings, Freschetta Naturally Rising Crust Signature Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Red Table Wine. もっと...

2704 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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Getting there 1 pound at a time!

2022年 01月 28日投稿者: Redgmm


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