2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1731 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 274.79g.
朝食: Telur Rebus, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Putih. 昼食: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. 夕食: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Energen Sereal Coklat. 軽食/その他: Kraft Biskuat Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitbar Fitbar Choco Delight, Jagung Rebus. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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