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Duda: ¿el déficit es solo sobre las calorías que necesita el cuerpo para sobrevivir, o, sobre el total de calorías utilizadas incluyendo ejercicio?
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1197 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 132.70g.
朝食: Atún en Agua (Enlatado), Semillas Secas de Chía, Pepino (con Cáscara), Nopales, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Tomates, Aguacate. 昼食: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Tomates, Molida Proteína de Soya Texturizada. 夕食: Guacamole, Requesón, Verde Valle Linaza, Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Fresas, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Jamón de Pavo. 軽食/その他: Almendras. もっと...
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2476 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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