2022年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
2074 kcal
|
脂質: 88.98g | たんぱく質: 174.70g | 炭水化物: 137.49g.
朝食: Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Mix Młodych Listków, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Chef Select Hummus Z Sosem Pomidorowym, Auchan Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. 昼食: Piątnica Skyr Waniliowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Krokus Surówka Obiadowa z Kapusty Kiszonej, Vital Fresh Surówka Colesław, Żeberka Wieprzowe. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Zott Belriso Truskawkowe , KFD Premium WPC 82, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Chudy, Banan. 軽食/その他: Unigriss Grissini z Oliwą z Oliwek, Kawa Capuccino . もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|