2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
1593 kcal
|
脂質: 63.14g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 206.89g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Galbusera Biscotti Magretti, Campiello Novellino. 昼食: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Frittata di Zucchine, Minestrone, Pane Bianco. 夕食: Campiello Novellino, Cornetto al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2169 kcal
|
運動:
座る - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 45 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 3 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 45 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|