2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1249 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 153.29g.
朝食: Pêssego, Elegê Leite UHT Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito, Farias Pão de Forma. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Mamão Papaia, Apti Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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