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bom dia voltando ao foco depois de quase ter desistido de novo mas tive força e voltei novamente... mas é dificíl gente mas não é ímpossivel café da manhã 1 xicara de café 51 gr de tapioca 84 gr de banana com canela
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1689 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 259.11g.
朝食: Canela, Café com Açúcar, Banana, Tapioca Tapioca. 昼食: Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). 軽食/その他: Piá Iogurte de Morango, Boa Mão Crepioca de Queijo. もっと...
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