2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
982 kcal
|
脂質: 48.04g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 67.72g.
朝食: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Pan Integral, Granja San Francisco Miel de Milflores, Philadelphia Philadelphia, Café, Leche Entera. 昼食: Galleta, Secreto Ibérico, Solomillo de Ternera, Tomates Cherry, Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Philadelphia Philadelphia. 夕食: Pan de Espelta, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Queso Manchego, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Café, Setas, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabacín, Espinaca. 軽食/その他: Almendras, Maní, Naranjas. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|