2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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2031 kcal
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脂質: 87.96g | たんぱく質: 117.97g | 炭水化物: 209.34g.
朝食: Sayur Pakis, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng, Jamur Dimasak. 夕食: Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan, Brownies, Indomart Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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