2014年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 9日:
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3359 kcal
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脂質: 102.57g | たんぱく質: 246.81g | 炭水化物: 357.19g.
朝食: Арахисовая Паста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Бананы. 昼食: Вареное Яйцо, Granmulino Макароны, Куриная Грудка. 夕食: Останкино Сметана 10%, Бананы, Творог Савушкин Хуторок 1%, Курага, Омлет или Яичница, Пассим Гречка. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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