2014年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 12日:
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1251 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 107.98g.
朝食: Berliner, Du darfst Die Leichte, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Schweinebraten Traditionell. 昼食: Bofrost Bonuss, Blumenkohl, Real Quality Putenschnitzel Paniert. 夕食: Gurke (mit Schale), Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce. 軽食/その他: Lambertz Blätterteiggebäck, Lambertz Blätterteiggebäck. もっと...
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2324 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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