2014年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 12日:
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3182 kcal
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脂質: 165.11g | たんぱく質: 183.15g | 炭水化物: 872.26g.
朝食: Starbucks Banana Yogurt Frappuccino, Domatesler, Su, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Kremasız Havuçlu Pasta. 夕食: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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