2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
|
806 kcal
|
脂質: 20.16g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 85.28g.
朝食: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. 昼食: Картофельное пюре, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). 夕食: Помело, Яблочный Сидр, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Epica Йогурт Карамель, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Sporty Протеиновое Печенье . もっと...
|
|
1212 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|