2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1027 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 146.14g | 炭水化物: 43.78g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Dulano Hinterschinken, Milbona Gratin-Käse der Leichte. 軽食/その他: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Sinob Flasty, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2918 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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