2014年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 11日:
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2214 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 396.42g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3205 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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