demenochcaの日記, 2022年 01月 26日

2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 13.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:

1368 kcal

脂質: 33.50g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 218.75g. 昼食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка. もっと...

2399 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 10 分, スクワット - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 22 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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demenochcaの体重の記録