2014年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:
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3362 kcal
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脂質: 156.75g | たんぱく質: 131.99g | 炭水化物: 252.02g.
朝食: American Cheese, Scrambled Egg. 昼食: Jimmy John's BBQ Potato Chips, Jimmy John's #12 Beach Club. 夕食: Widmer Hefeweizen, Skippy Creamy Peanut Butter, Checkers Bacon Double Cheeseburger. 軽食/その他: Nachos with Chicken or Turkey and Cheese, Widmer Hefeweizen, Minute Maid Lemonade, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), Apples, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4229 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 40 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 55 分, 運転 - 1 時間 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 58 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 21 分. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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