2014年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:
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1378 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 177.97g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Integral, Melancia. 夕食: Pizza Marguerita, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Pepperoni (36 cm). 軽食/その他: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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