2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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3612 kcal
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脂質: 121.27g | たんぱく質: 130.44g | 炭水化物: 270.51g.
朝食: Aldi Kochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Mischbrot, Weißbrot. 昼食: Zucchini, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Buitoni Vollkornnudeln, Rindfleisch. 夕食: Krombacher Hell, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gouda. 軽食/その他: Bravo Erdnüsse Pikant. もっと...
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4959 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウォーキング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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