2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1716 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 144.93g | 炭水化物: 135.22g.
朝食: DM Leinsamen Geschrotet , ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Veganz Soja-Schnetzel, Chinakohl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Champignons, Brokkoli, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Karotten, Gemüsebrühe. 夕食: Chinakohl, Brokkoli, Tomatenmark, Milfina Butter , Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Bio Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Aldi Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . もっと...
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2504 kcal
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運動:
座る - 14 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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