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walau pun lambat bgt ya udh la ya gpp.. wlw pun agak gmna gtu.. start defkal 07 january.. dr bb. 57,80 smpe jd segitu .. fighting. bwy diriku sendiri
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1391 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 92.53g | 炭水化物: 163.43g.
朝食: Bayam, Putih Telur, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Air Kelapa, Kuning Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. 昼食: Buncis, Tempe Rebus, Nasi Merah. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Forvita Margarine, Chia Seed. もっと...
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