2014年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:
|
3188 kcal
|
脂質: 51.07g | たんぱく質: 135.36g | 炭水化物: 307.87g.
朝食: Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 9%, Ржаной Хлеб, Греча Вареная. 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Ржаные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Кета, Макароны Отварные. 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое, Массандра Портвейн Красный Крымский, Сибирская Коллекция Пельмени Классические. もっと...
|
|
2939 kcal
|
運動:
運転 - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|