2022年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

794 kcal 脂質: 38.09g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 53.82g.   朝食: Azúcar en Polvo, Leche Entera, Huevo, Pan Francés. 昼食: Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Queso Cremoso, Tomates, Queso Fresco. 軽食/その他: La Serenísima Leche Entera, Huevo. もっと...
2013 kcal 運動: ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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