2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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2084 kcal
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脂質: 88.06g | たんぱく質: 102.18g | 炭水化物: 217.33g.
朝食: Kaffe, Quaker Rågfras, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. 昼食: ICA Bladspenat, Scan Fläskkarré Benfri, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Basic Wokgrönsaker, Arla Laktosfri Lättmjölk, Blå Band Champinjonsås. 夕食: Majs, Arla Lättmjölk, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, ICA Korma, Basmatiris, Kycklingfilé. 軽食/その他: Clementin, Arla Laktosfri Lättmjölk, Socker, Semla. もっと...
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2634 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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