|
anw.. mulai Minggu ini aku mau nambahin kalori harian. nambah 200 kal aja sii hehe. soalnya setelah sadar, mungkin pas awal diet aku mangkas kalorinya kebanyakan. makanya jadwal babku jd ga lancar. bismillah semoga ada perubahan dan jadwal setoranku makin lancar 🥺🥺
tp pola tidurku emg masi berantakan sih. bener2 PR bgt deh buat tidur dibawah jam 12malam 😡
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
|
1806 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 85.14g | 炭水化物: 218.96g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur Dadar, Nasi Goreng. 昼食: Seblak, Otak-Otak, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Pecel Lele, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. もっと...
|
|