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habis mens, belum poop 2 hari, belum makan blm minum, bangun tdr
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84.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1795 kcal
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脂質: 76.22g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 197.36g.
朝食: Ikan Asin, Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Nasi Putih. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Kelapa, Ayam Goreng, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Kelapa, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Padimas Cream Cake Pandan, Risoles, Bakpia, Martabak Telur. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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