2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
|
1904 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 83.44g | 炭水化物: 262.87g.
朝食: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. 昼食: Магнит Морковь Вареная, Поджаренный Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Яйцо. 夕食: Сливочное Масло, Valio Йогурт Клубничный 2,6%, Жареная Камбала (в Панировке), варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. もっと...
|
|
2812 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 家事 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|