jednoporcjowy sernik 😋🍰
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
|
1351 kcal
|
脂質: 44.25g | たんぱく質: 94.87g | 炭水化物: 142.26g.
朝食: Jajko, Chleb Wieloziarnisty, Herbata z Cukrem . 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, FruVita Skyr Naturalny, Kapusta Pekińska. 夕食: Wiórki Kokosowe, FruVita Skyr Naturalny, Kupiec Kasza Manna Błyskawiczna, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Chudy . 軽食/その他: Herbata bez Cukru, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Jajko, Roszponka, Pomidory, Pano Tortilla Wieloziarnista, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański. もっと...
|
|
コメント
2022年 01月 23日 投稿者: Agnieszka 13
|
123gold ja mam przepis może nie na dokładnie taki sernik, ale też nie jest zły:
Składniki:
- 1kg twarogu (sernikowy w wiaderku lub zmielony samemu)
- 100g masła (w temperaturze pokojowej, ale nie rozpuszczone - wystarczy miękkie)
- 5 jaj (też w temperaturze pokojowej)
- 1-2 łyżki skrobi ziemniaczanej (nawet na keto myślę, że to nie jest jakoś dużo, no bo na kilogram sera, a tak to się ciasto lepiej trzyma)
- 1 szklanka słodzidła (dla tych co lubią słodkie - może być cukier, miód lub ksylitol. Z innymi nie mam doświadczenia, bo nie używam, ale można też ten składnik zupełnie pominąć)
Przygotowanie:
1. (Jeżeli używamy słodzidła) ucieramy słodzidło z masłem, najlepiej robotem kuchennym.
-> jeżeli bez słodzidła, od razu przechodzimy do punktu 2.
2. Do masła (z słodzidłem lub bez) dodajemy stopniowo ser, cały czas ubijając.
3. Po wymieszaniu całego sera z masłem dodajemy jajka (białka można jeszcze dodatkowo ubić dla puszystości) oraz skrobię ziemniaczaną. Polecam też dodać trochę skórki z cytryny i/lub wanilii.
4. Całą masę przelewamy do formy o wymiarach 24cm (wyższy sernik) lub 27cm (niski sernik) papierem do pieczenia.
5. Piekarnik nagrzewamy do 180*C na góra-dół (bez termoobiegu). Po włożeniu ciasta do piekarnika zmniejszamy temperaturę do 150*C. Pieczemy 1,5 godziny i po tym czasie wyłączamy piekarnik, uchylamy drzwiczki i zostawiamy do ostygnięcia.
No i to tyle, kalorii narazie nie liczyłam, ale jak mi się zachce to policzę, w każdym razie na pewno jest mniej kaloryczny niż tradycyjny sernik :)
2022年 01月 23日 投稿者: HaHaGoToHell
|
123gold po ostygnięciu jest zwięzły, na ciepło może się trochę rozpadać
2022年 01月 23日 投稿者: HaHaGoToHell
|
pysznie wygląda. Trudno zrobić ???
2022年 01月 24日 投稿者: juliawróbel
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|