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Wenn der ganze blaubeer-Käsekuchen nur ~380 kcal hat 🤤 da gibts jetzt jeden mittag 1 Stück als Nachtisch 🥰
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1360 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 159.26g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Käsekuchen. 昼食: Aldi Rahmspinat , K-Classic Bandnudeln, Kaufland Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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2732 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
HAAAALT STOP! Ein ganzer Kuchen mit nur 380Kcal? Was ist das für ein Wunderwerk? Ist das ein Vertipper? Meintest du evtl pro Stück? Wenn der ganze Kuchen nur 380kcal MUSS ich das Rezept wissen!!! 🙏🙏🙏
2022年 01月 23日 投稿者: LordHelix
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Da schalte ich mich mal zu und warte auch auf ein Rezept 🥲
2022年 01月 23日 投稿者: schlumpf67
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Gilt tatsächlich für den ganzen Käsekuchen ohne Boden..
350g Magerquark / oder Skyr | 10g Vanillepuddingpulver oder Stärke | Ein Ei | Zuckerersatz o. Flavour bei mir war es Chunky Flavour Puddingcreme | eine Hand voll Blaubeeren
Alles verrühren und am besten in einer Silikonform bei 160°C für eine Stunde backen 😊
Danach gut abkühlen lassen.. 🥰
2022年 01月 23日 投稿者: nicolemarika
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Empfohlen wird eine runde Form mit 16cm Durchmesser ich hatte 18 deswegen so "flach" 🤭 viel spaß beim ausprobieren
2022年 01月 23日 投稿者: nicolemarika
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Danke für das Rezept. Jetzt ergibt die geringe kcal Zahl auch Sinn. Ich muss aber sagen das ich die Idee mit Skyr sehr interssant finde. Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Jetzt brauch ich nur noch eine passende Form 😆
2022年 01月 23日 投稿者: LordHelix
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16cm Kuchen...
Ich nenne das mittelgroßer Muffin🥲😅😋😋😋
2022年 03月 27日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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