2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
|
1423 kcal
|
脂質: 39.88g | たんぱく質: 93.45g | 炭水化物: 173.38g.
朝食: Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Sadia Peito de Peru Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Queijo Minas. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Elegê Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|