2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 55.7 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
|
1697 kcal
|
脂質: 54.37g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 186.09g.
朝食: Русский Сыр Охотничий Сыр, Каждый День Ветчина из Индейки, Кофе, Лента Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Геркулесовая каша. 昼食: Кекс, Рогачев Сыр Раубичский, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Перловая каша. 夕食: Перловая каша, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Голени с Кожей, Салат из белокачаной капусты, Био Баланс Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Valio Питьевой Йогурт, Зеленый Чай, Сырники, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Арахис. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|