2022年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
|
1220 kcal
|
脂質: 39.13g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 128.51g.
朝食: Mariza Mixed Fruits Jam, RSP Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Dada Ayam. 夕食: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|